一月二十五日：跑20k

昨天尾牙，盡量吃少了想說去跑跑，
結果真正跑起來時才發現還不夠少……還是不舒服，跑個2~3k就回家了。
不列入紀錄。 XD

本日宜大校園20圈。
八點半起跑，有點熱，每5k補一次水好像還是不太夠。
下次再試著補多一點看看，或是每4k補一次。

5'45"
5'13"
5'17"
5'04"
5'05"
5'10"
5'03"
5'04"
4'57"
4'58"
5'05"
4'58"
5'00"
4'57"
4'51"
5'13"
4'59"
4'57"
4'54"
4'41"
1:46'03"
比五分速再慢一點點。