前天亞索800、昨天10k，今天還是有負擔。
看來以後練習不太能每次都盡全力。
82"19/78"92
80"88/78"90
80"40/79"87
81"21/78"46
80"75/79"47
80"26/79"69
80"02/80"13
81"45/78"45
79"97/79"57
81"52/80"78
80"51/79"27
80"92
前幾趟屁股好像有點痠，應該是前天亞索800害的。
有一點點以前練200之類間歇的感覺。
之後連維持80都有點吃力，
大概在第八趟開始就沒辦法用慢跑休息了。
而且第十二趟起跑疑似拉到左阿基，有點怕怕的，不敢再多跑。
反正最後也是開不起來。
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