七月份練習紀錄

0708 晨操3k
因為右腳腳跟怪怪的（足底筋膜炎？），
加上七八月早上時間被切割，只跑3k。
（不過熱開後倒是沒什麼感覺）

0725 第8道9圈
好久沒跑不到5k了。
右腳持續悲劇、慢慢跑……

0729 10k，52'02"83
跑跑道比柏油舒服一點點。不敢開太快。


剩下的丟這裡。