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大直→新店北宜公路→台二北海岸→淡水→大直
0540 大直出發
0640 國史館；北宜起點
0729 海倫咖啡
0804 坪林（含休息、打氣）
0834 破胎
0859 搞定破胎
0933 石牌縣界
0956 台9與台2庚交叉口；北宜終點
1113 進入新北市；宜蘭縣與新北市邊界
1308 基隆市
1619 淡水
1653 淡水捷運站
1757 返抵大直
國史館→海倫咖啡 49m
坪林→石牌縣界 30m+34m
總時間 12h17m18s
總里程 235km
推估含休息時間均速 19.12km/hr
推估不含休息時間均速 22.84km/hr
（補充：可憐的碼錶在300k時被砂子水亂噴卡到，現在只能顯示總里程了）
有夠熱+太久沒騎長距離，
讓今天變成沒預料到的超級挑戰。
大概八點多太陽就滿大的了，
不過一開始因為在山上比較沒感覺。
在坪林稍微打了氣，因為覺得胎壓不夠飽。
在爬坪林→石牌時後輪感覺怪怪的，
停下檢查才發現爆胎。
還好前方有間沒開門的茶莊，
決定在那邊解決輪胎的問題。
這下可好，劉士、旭晴都不在身邊啊XDDDD
我自己真的有辦法hold住嗎？
聽說我這輩子只補成功過一個輪胎，
而且還是在2005年的時候wwwwwww
決定直接換胎，不打算補是因為我只帶了一支氣瓶，
萬一補不好就gg斯密達了。
檢查後發現是根頑皮的鐵絲牢牢的插在外胎上，
毫無懸念直接和他說再會。
還好不是因為我剛剛打氣時出了什麼怪問題orz
花了快半小時才搞定，
附帶一提，我還是很愛氣瓶充氣時瞬間結冰的酷炫樣。
最棒的是這個茶莊外頭竟然有個水龍頭～
而且還有水wwwwww 手變乾淨了！
接下來就沒什麼問題，除了一開始一直擔心胎有沒有換好以外。
然後隨之而來開始冒出新的問題……「熱、熱、熱！」，太陽好大啊！
被曬的有點受不了，雖然太陽在十點多就開始變小，
（因為氣象預報說下午可能會有雷陣雨，天氣轉為多雲）
雖然我不想被曬，但也不想淋雨，好矛盾啊啊啊。
後半部的旅程就在中暑的感覺中渡過……
其實今天太陽也不是一直都在啊，
而且中午正熱時太陽幾乎都是神隱的，
可是還是被熱的七葷八素。我的耐熱有這麼糟？
另外今天休息特別多次，（可能因為被熱到？）
坪林打氣10min、補胎30min、
頭城7-11待15min、中餐在基隆的7-11解決，30min、
後來除了裝水就沒什麼停了……今天兩次裝水大概各5min
三芝以後紅綠燈開始變多，人也變得超累，
有時候都直接乖乖的等了……不知道總共等了多久XD
總之今天總共可能休息了超過兩小時～真要命～
溫度真是比我預期的影響嚴重許多啊。
竟然花了幾乎和300k時差不多的時間，結果少走了將近80km。
（雖然爬北宜可能也有點影響……但我覺得熱影響比較嚴重）
今天補水也特別多。（還是我平常都補太少？）
將近五個自行車700ml水壺的水、
一瓶飲冰室烏龍奶、（不知道350還是400ml）
（而且是軍中的滋味啊，想當年只要18NTD，這會兒可要二十五大洋，哭哭）
650ml的純喫茶檸檬紅茶、600ml的FIN。
飲料可能不能直接換算成水，
但這樣總量可是也有超過五千cc啊～我這輩子很少一天喝這麼多液體的！
（聽說對腎臟不好orz）
結果喝這麼多只上過兩次廁所，而且量很少顏色又不算淡……
代表還喝的不夠多orz
回到家以後還先在浴室倒了一陣子……
實在是熱到不行，腳也非常之痠，總覺得300k時都沒這麼痠。
總之今天的結論是慘兮兮orz
原本預期要在八月份進行的一些挑戰不知道還能否成行，
再看看到時候的天氣如何吧……
看來挑戰還是比較適合在冬天進行啊！只是冬天北部很愛下雨！XD
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