油炸眼球的第五個窩
喜愛桌遊、拼圖、慢跑
2012年起主要為練習記錄用
2013年11月29日 星期五
十一月二十五日:跑10k
2'07"、2'13"、2'13"、2'10"、2'08"、
2'13"、2'13"、2'12"、2'11"、2'09"、
2'06"、2'08"、2'10"、2'04"、2'07"、
2'13"、2'06"、2'05"、2'04"、2'01"、
1'55"、1'43",總計46'39"70。
感覺還可以,稍微花力氣維持速度。
10k可以抓在4.7分速內。
希望下星期冬山河半馬可以在100分內。
不過跑完兩三天腳還是會痠。
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