十二月十八日：跑10k

2'25"、2'18"、2'10"、2'01"、2'04"、
1'56"、2'14"、2'04"、1'59"、1'50"、
2'01"、9"、2'13"、2'14"、2'13"、2'13"、
2'17"、2'12"、2'05"、1'58"、1'59"、
1'54"、1'47"，總計46'27"。

傷勢有稍微再好一點了，要跑還是跑得起來，
但是我想半馬還是會有問題。

這陣子有點忙，可能要等明年初忙完才能再把練習量抓回來了。
當作順便養傷好了。