一月十二日

獨輪車大直────→東吳大學，操場慢跑20圈───────→大直
                  經士林                                      經自強隧道




















Lap Time
2'32"
2'34"
2'33"
2'29"
2'22"

2'25"
2'25"
2'25"
2'24"
2'22"

2'20"
2'17"
2'20"
2'23"
2'17"

2'16"
2'14"
2'12"
2'06"
1'43"

Total: 46'49"44

今天跑起來的感覺還挺順的。
速度慢慢加上去也還ok，原本以為20圈會跑得很有負擔，不過狀況比我預期的好。

可能和最近終於開始慢慢試著規律運動有關係，
希望能盡量維持下去，不要因為之後又開始下雨就荒廢了。
嗯……也差不多該開始恢復變速跑和間歇跑了！

最近找到的網站：
大腳丫-訓練技巧

加油吧！