三月二十一日：跑7k

@宜大，腳踏車鑰匙被A走了懶得走那麼遠到宜運。

原本打算慢跑，後來順順加一點點速，變成漸速跑和慢跑的混合體。

前天跑完腳幾乎不會痛，
結果今天連走路都有感覺，跑的時候也會痛，不過熱開就還好。

2'51"、2'44"、2'25"、2'26"、2'24"、
2'23"、2'16"、2'09"、2'09"、2'08"、
2'06"、2'06"、2'04"、2'04"、2'04"、
1'57"，36'24"83

跑完蹠骨又不太舒服了。趕快冰敷。