四月五日：跑20k

3'06"/2'45"/2'28"/2'20"/2'20"/
2'13"/2'07"/2'15"/2'14"/2'12"/
2'11"/2'28"/2'15"/2'14"/2'11"/
2'13"/2'14"/2'16"/2'14"/2'13"/
2'11"/2'13"/2'28"/2'15"/2'15"/
2'11"/2'11"/2'12"/2'12"/2'11"/
2'10"/2'10"/2'12"/2'22"/2'12"/
2'10"/2'09"/2'10"/2'12"/2'10"/
2'08"/2'10"/2'06"/1'57，總計1:39'27"

感覺跑起來不是特別放鬆。
過程中雙腳多處不舒服。
左阿基、左脛前肌、右腳踝、忘記哪邊蹠骨，
另外因為穿薄襪跑起來感覺也不是很舒服。

待明天看看恢復狀況如何。