2014年4月1日 星期二

四月一日:跑7k

趕時間,只能慢跑。
熱開後稍微加速到5分速,再慢跑一圈收。

今天右小腿完全無感。
左阿基還是有點緊繃感。
太久沒補核補強,胸大肌旁有一點點痠。

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