1'33"00/1'28"16/2'46"03
1'28"82/1'31"16/2'47"77
1'28"23/1'29"52/2'52"43
1'29"93/1'29"58/2'58"13
1'28"55/1'29"74/2'53"45
1'29"38/1'29"85/3'01"43
1'30"34/1'29"29/3'00"22
1'31"03/1'29"75
勉強算是幾乎都在標準內。
很努力的完成了八趟，今日預計的最低標，
以後再慢慢加到十趟吧。
至少除了跟骨外側好像有非常輕微的疼痛之外都還好，
還有阿基除了跑完正常痠麻以外沒什麼其他的疼痛就好了。
另外證明，只要有心，
就算宜運一二道都擋起來還是可以跑亞索800的！ XD
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