四月三日：跑7k

第八道*16。超級慢跑放鬆。49'27"87
平均每圈超過三分鐘，呼吸還算順，
其實要加感覺也還可以，
只是怕一加速回家或隔天哪裡又不妙，
還是先穩穩放鬆恢復跑順便抓一點點量。

認識了金中大哥，以後也會來一起跑間歇，真是太好了。