2013年1月16日 星期三

一月十六日:跑12k

感覺還可以就跑了個偏快的配速跑,12.3k。

不過離PB還有段距離,練習狀況果真會反映在成績上。

前段27'47"、後段28'13",合計56'00"98。

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