一月二十五日：跑12k

配速跑河濱12.3k。

29'34"69+30'19"00=59'53"69

狀況不算很好，維持速度有點吃力，
下個月的高雄半馬預計完成時間可能需要下修。 orz

不過最近練習狀況真的不理想。
要盡量保持……