2013年1月17日 星期四

一月十七日:跑12k

慢跑河濱12.3k。

32'32"、31'33"。

慢慢跑算里程發現前段為了明顯辨認的標記,好像稍微長了一點。

應該要找時間跑一下LSD……不然半馬配速可能會出問題。

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