九月四日：跑10k

2'22"、2'13"、2'10"、2'12"、2'07"、
2'09"、2'07"、2'21"、2'07"、2'07"、
2'08"、2'05"、2'06"、2'03"、2'05"、
2'04"、2'04"、2'01"、2'00"、2'00"、
1'57"、1'39"。約46'15"。