八月十一日：光橋夜跑馬拉松

前些日子無聊亂報了一個馬拉松，
雖然沒練，不過想說反正報名後就會有動力練了。

不過看來我錯了……
五月底報名，六七兩個月的跑步練習量只有28k；
八月前十天臨時惡補了41k，加起來還不到70k。orz
跑前甚至一度有棄賽的念頭，不過最後還是出賽當學教訓了。


這是我的初馬，不過不能作為跑爛的藉口。
因個人因素遲到15~20分才起跑，不過反正有晶片應該沒差。
（而且反而可以巴人XD）

大會關門時間6hr。
原本自己預期成績4.5~5hr。
而且覺得應該偏向4.5機會比較大，
5就是爛到非常爛了。

結果……成績是：
大會計時 5:06'59"660
自計 5:07'19"
我也不知道為什麼會差這麼多差了二十秒。
還好最後有hold住，不然搞不好要掉到5.5hr了。
（順帶一提，這場大家好像都跑的不太好，
有人說3.5hr內跑完的只有13人，不知真假，
只能等成績公布了）

分段自計：
0~10k 1:18'05"
和一位有趣的軍人屆退長官聊天，
所以也沒刻意維持預計的pace 6，來到了歡樂的pace 8！
（順便當遲到沒空熱身的熱身……錯誤示範請勿模仿orz）

11~20k 1:01'10"
幾乎算是有pace 6。
原因……在10k補給處軍人長官不見了orz 好像說想吃點東西。
於是開始自己獨跑的很快樂。開始巴人。

21~30k 1:05'38"
繼續努力的維持。
基本11~30k都沒被人巴掉，瘋狂巴人。
不過這時候半馬的人也冒了出來，
原本很窄的路變的更擠了。

31~35k 41'06"
開始悲劇！果然沒練過了30k問題就會冒出來。
首先是33k時終於跑不動，
腳極度不舒服（一開始可以無視，但後來……）
於是停停走走了可能1k左右。
31~33k大概也花了21分多，pace 7.X。

35k~完賽 1:01'19"
持續悲劇。
34k左右時開始又小跑了一段時間，
不過一過35k補給站馬上大爆炸！
炸得很嚴重，連走都走不好，
開始和旁邊看起來也爆掉的人聊天。

聊一聊人家就說要繼續跑就跑掉了。
我跑了幾步後發現還是不行。又持續步兵了一段時間。
之後改成極龜速小跑步。

一直到看到剩3k的時候我體內好像有聲音甦醒了。
「再怎樣就剩3k啦！你還不快衝」之類的。
反正就是腦內啡瘋狂分泌，腳步加大開始狂衝，
什麼不舒服和痛好像都消失了！

開始追過很多人。
追過了一個剛剛追過我的還跑得動的還對我說加油的女生。
追過了更多剛剛追過我的女生。
追過了不知道多少人。
追過了剛剛聊天的夥伴。
持續追人。

雖然搞不太清楚自己配速多少，
也沒看到其它的牌子，讓我很怕在終點前崩潰。
最後經過幾個小彎終於在遠方黑暗中的小燈光看到了終點。
還可以再加速！

結果過終點的時候還順便抓掉一群人。
踩到晶片感應器還腳滑了一下，還好沒跌倒。

看了碼錶最後3k花了16'19"。
平均每公里不到5.5分鐘。XD

不過接下來的走路回捷運站就是個更大的悲劇。
簡章說捷運站到會場步行約15分鐘……
而且這當然不是用殘廢的腳程在計算的。orz

跑完的時候是2230左右。
東西拿一拿後，蹣跚爬回捷運站搭上捷運的時間是2324時。

而且我忘記去領初馬獎牌了。orz


因為我沒跑過馬拉松，所以也沒什麼好比。
不過有聽到一些大家流傳的缺點：

一、中間有下超級大雨。後來出現了很多大型水窪。
（不過其實我覺得有練的話這個影響應該有限）

二、有些路段超窄，人太多，而且有路障，晚上跑看不清楚。
（這個好像比較嚴重一點……我的眼鏡上全部是水真的看不到，
而且我也在二十多公里的時候用力的踹到了一個路障……有夠痛）

三、跑完沒便當，只有麵包餐盒。
（不予置評XD 我的要求不高……不過連水都沒有……
我還是向旁邊的路跑同好會要才拿到一瓶水，不然真是很渴）

四、離捷運站太遠了啦！這是我自己的想法。
（不過練過後應該就比較沒差）

五、因為是河濱自行車道，有一堆轉彎和上下坡。
（一開始我是覺得沒什麼差……爆掉以後真是地獄！orz）

反正台灣就是馬拉松賽太多了所以大家才會嫌東嫌西比來比去，
我是覺得這場其實不錯～才800NTD還有送牛眼燈CP值感覺很優！
（不過我的燈疑似在最後衝刺時飛走了……
不過反正中間也是忽然亮一下又忽然關掉的，
而且又泡了那麼久的水應該離gg不遠矣。
感覺也不適合用在自行車上）

最後……沒抽筋是不幸中的大幸。所以才跑得完。
腳上好像也幾乎沒起水泡，還不錯；
回家後才發現大腿接近該邊有點磨傷了，應該不太嚴重。

基本上雖然這場跑的爛透但還是激發了我對馬拉松的興趣……
以後會持續訓練吧。

初馬5:06'59"660完賽！
以後要進步啊啊啊～先以能全程用跑的跑完為目標！