五月二日：肌耐力補強

跑操場沒跑幾圈就下雨，怕感冒影響週末的300k，
只好躲回家做肌耐力補強。

伏地挺身15下 兩組
仰臥起坐20下 兩組

很久沒做果然做不太起來，不過上半身的肌群真的需要練，
慢慢增加量吧。