五月十五日：跑12k

@宜蘭運動公園，第八道27圈。
算一算可能有12.2k左右。

原本有一點點雨，開跑後就停了。

基本上慢慢跑前十幾圈感覺都還ok，
不過後來有點餓，速度拉不太起來，
一直到最後三圈左右才有明顯加速。
分圈計時

2'36"
2'27"
2'23"
2'21"
2'14"

2'13"
2'12"
2'14"
2'13"
2'14"

2'11"
2'16"
2'16"
2'13"
2'13"

2'14"
2'16"
2'12"
2'11"
2'07"

2'12"
2'14"；10k 49'56"16
2'11"
2'07"
2'03"

1'54"
1'41"

總計59'55"25。 勉強進pace 5， 不過今天稍微加了量本來就應該就稍微降點強度，所以ok。