五月八日：游1k、間歇跑400m*12

早上游泳比較順了一些，不過1k還是花了29分鐘左右。
看來要恢復到之前的23~25分將會需要一點時間。
晚上沒下雨勉強自己去跑了400間歇，休90秒。
腳肌肉有點緊、有點難跑出去，
另外第十趟以後非常喘，但速度似乎還能維持。

還有意料之外遇到了個強者，以後有伴了。

分趟計時

82"37
84"32
81"96
82"54
80"25

80"70
80"23
80"01
81"41
80"13

79"97
77"23