五月十日：變速跑400m*15圈

宜蘭運動公園，直20彎40。
分圈計時

42"88、20"71、36"77、24"09、37"58、22"59、35"70、21"09、37"64、20"82、
35"95、21"45、35"89、21"71、37"96、20"40、40"96、20"45、41"08、20"63、
40"59、20"70、38"57、19"58、42"46、20"34、40"20、20"20、39"92、19"81、
40"70、20"20、38"38、20"40、42"58、19"21、43"72、19"89、40"55、19"38、
42"89、19"09、41"01、19"47、39"14、20"17、42"25、20"11、39"57、19"12、
42"57、18"93、39"85、20"29、37"63、19"48、37"53、19"15、36"27、18"12、

早上偷懶沒去游泳了orz……
身體有點負荷不了，果然游+跑對我的負擔還是有點大。

今天上班都在趴趴走，以為晚上會跑不起來，
可能因為強度不高的關係，所以還跑得動。