五月一日：跑10k

@宜蘭運動公園，第八道22圈。

本來想昨天衝完後今天就該來個輕鬆慢跑，
結果還是忍不住看到有人跑就用一點點偏配速跑的速度，
看來明天是鐵定要慢跑的了。

分圈計時

2'21"、2'16"、2'16"、2'13"、2'10"、
2'10"、2'10"、2'12"、2'07"、2'06"、
2'07"、2'03"、2'04"、2'03"、2'03"、
2'01"、1'59"、1'57"、1'58"、1'57"、
1'56"、1'44"；總計46'04"82