五月十四日：間歇跑400m*12

早上游泳持續偷懶。
被阿姿害的！（藉口）

晚上沒下雨，去跑了400間歇，休90秒。
白天即使只站了一下，還是有點負擔，
當然也有可能是因為昨晚只睡五小時左右的關係，而且今天又沒睡到午覺，
但速度意外的維持的十分好，只是大概從第三趟左右後兩百都是無氧的感覺。
最後一趟甚至還開到72。也許以後可以試試繼續維持，然後加個一兩趟。

分趟計時

81"75
80"02
80"18
80"19
80"89

80"46
80"22
80"02
80"84
79"61

79"67
72"43