七月二十六日：配速跑10k

說是配速跑，但感覺已經有一點接近極限了。

剛下過雨，跑道還是濕的有點滑，
但也因此而不算太熱，各有利弊。

目標一圈配兩分鐘。

1'57"、2'01"、2'00"、1'58"、1'58"、
1'58"、2'00"、2'00"、1'59"、1'58"、
1'58"、1'59"、2'00"、2'00"、1'59"、
1'59"、2'00"、1'57"、1'58"、1'58"、
2'00"、1'48"。總計43'35"34。

跑道上沒什麼人，所以也沒人幫我hold速度。
每半圈到一圈看一次表，大概都還ok。

大概是前五到十圈的時候比較難過一點，
過了一半開始覺得撐完也不是不可能，
後面其實還算順，只是速度也加不太起來。

算是2012年復出以來的10k最佳。
只是這個數字可能要再加上最多三十秒，
因為不確定第八道一圈究竟多少公尺。
（如果連籃曲式都有454的話……半圓式應該更長？）

離九十六年全大運的PB剩不到一分鐘了！
雖然當年也是因為比賽的規定所以被迫中途就開，也不算是真正的PB就是了。 XD

休一天後的感覺是還可以，肌肉不會痠痛，
應該還沒把自己逼到極限。