2013年7月31日 星期三

七月三十一日:跑10k

@宜蘭大學,隱藏的第八道22圈。

沒在宜大跑過,原來只有七道。
但是其實第七道外面也還有PU,最窄的地方估計也有超過一個跑道的寬度,
就決定在第七道的外頭跑假裝是第八道了。

他的1500m起點感覺已經在彎道上了,
似乎比宜運更後面,也就是說他的彎道更長?
不太肯定,之後去宜運再觀察看看。

今天在太陽下爬爬走看人孔看了一整天,果然有夠沒力,
能跑完10k已經很佩服自己了,沒要求什麼速度。

因為碼表組數不夠所以每兩圈按一次表,
最後四圈每圈按一次表。
4'38"、4'30"、4'32"、4'32"、4'28"、
4'25"、4'29"、4'35"、4'38"、
2'16"、2'10"、1'59"、1'37"。總計48'56"03。
雖然說沒要求速度但再怎麼累也要壓進五分速內。 XD

另外宜大實在有夠暗,以後應該不會考慮太常來跑。
今天只來一天也沒看到什麼特別的強者……
也許是時間不對,如果一下班六點左右就到也許會遇見……?

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