二月十七日：肌耐力補強

真糟糕，膝蓋有越來越不妙的感覺。

於是今天只做做伏地挺身和仰臥起坐，
反正我這兩項超爛，是時候加強一下……XD

伏地挺身*10、仰臥起坐*20，兩個循環