十月十六日：跑10k

2'29"、2'15"、2'17"、2'18"、2'18"、
2'26"、2'28"、2'25"、2'27"、2'28"、
2'25"、2'29"、2'26"、2'26"、2'25"、
2'14"、2'03"、2'00"、1'59"、1'57"、
1'55"、1'50"，總計50'10"04。

和維慶慢跑，吸收姿勢跑陣痛期經驗。