十月二十九日：慢跑5k

5'47"、
5'37"、
5'34"、
5'34"、
6'06"，
合計28'40"21。

晚上去宜大繞圈圈，一圈差不多是一公里。
本來想跑個半馬，
不過腳超痛，大約是左腳的腳背、腳踝關節內側的位置……
可能是之前姿勢跑量一下子加太大，決定先休一個星期再看看。