日期：103年2月20日（四）
時間：18時30分
天氣：晴
溫度：11.7°C
濕度：59%
82"63/78"83
81"32/78"15
79"72/80"04
79"32/80"84
81"69/78"21
80"64/79"50
82"40/77"68
79"42/80"51
80"35/80"57
78"83/80"63
73"85
狀況比預期的好，多開了兩趟。
最後一趟竟然還能到73，很久不見的秒數。
另外前十趟休息是用極慢跑的速度，
最後兩趟才用站/走的。
今天沒做馬克和核心。
跑完小腿有緊繃感。
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