二月十八日：跑7k

溫度：18.2°C
濕度：70%
天氣：陰

200m+第八道15圈。

1'12"、
2'20"、2'17"、2'16"、2'13"、2'11"、
2'10"、2'13"、2'09"、2'10"、2'07"、
2'06"、2'03"、2'01"、2'02"、1'56"，總計33'32"13。

賽後全休兩天，好像休的有點多。
今天狀況還ok，核心做起來會痠會喘但不太需要休息，滿特別的感覺。