二月三日：跑5k

2'17"、2'13"、2'10"、2'07"、2'12"、
2'07"、2'08"、2'12"、2'12"、2'03"、
1'58"，總計23'44"89。

熱身、作操、地板操、馬克操*4、5k、慢跑、核心補強、收操、地板操。

剩一點點不舒服。