二月五日：跑6k

27"、
2'07"、2'00"、1'54"、1'56"、1'57"、
1'57"、1'58"、1'58"、1'56"、1'55"、
1'55"、1'54"、1'54"，總計25'55"64。

熱身、作操、地板操、馬克操*4、6k、慢跑、核心補強、收操、地板操，

配速6k，約4.3分速多，感覺還算是順順跑的狀態。
熱身慢跑的時候腳最不舒服。