二月一日：配速跑5k

很不要臉的把這次放進測驗裡。
跑的比我預期的還要好，只是回過頭來又不確定11圈第8道到底是比5k多還是少。

1'43"68
1'44"49
1'46"37
1'46"94
1'48"21
1'48"98
1'48"78
1'46"87
1'47"02
1'47"33
1'41"52
19'30"19

一樣是熱身、作操、地板操、馬克操*4、5k配速、慢跑、核心補強、收操、地板操，

不過5k跑了個十九分半，hmm，反正兩星期後台中見真章。