游泳
@大安運動中心
50*8~10熱身、2000m亂游、50*2慢游緩和
3'01"
3'26"
3'24"
3'34"
3'25"
3'28"
3'51"
4'26" （被比基尼妹影響到慢按orz）
2'56"
3'47"
3'52"
3'54"
4'03"
4'04"
4'32"
4'01"
4'10"
3'34"
3'17"
3'14"
total: 1:14'08"
這次和上次相比又有了明顯的進步！
越來越有前進的感覺了，嗆到水的次數也比上次少很多。
但50和50之前的時間拉長了，有停2~5秒，怕急著蹬牆小腿又抽筋。
至少這次沒在游到一半時抽筋了，
晚上補完習發現有點痠，不過應該沒抽筋，明天希望還可以游。
最大的進步是，末三百試著加速，結果發現非常順！
會喘但手腳不會痠，游完以後也發現還有力，要我再多游一兩百也行。
（好像有點體會人家說的游一定距離後會停不下來的感覺了）
也許熱身夠全程都可以用這種速度游也說不一定。
（不然我真的不知道那種1500m游30mins的神人是怎麼游的……）
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