二月十九日

游泳2000m。

14'16"
14'36"
15'00"
14'48"

total: 58'41"60

今天試著不要趕，確實的做好抓水和推水。
收穫比預期的多，總時間進步，划水次數也變少了。
（從昨天的76減到62，後1000累的時候有到70~74）

手也更痠了，看來是上半身肌肉和核心肌群不夠強壯的關係。
繼續加油！