一月二十三日：間歇跑400m*10

年末一堆餐聚打亂了練習。

不過今天有跟到間歇團真是太好了，
昨天多休一天，意外讓今天狀況不錯，至少跑得起來。

跑/休
79"75/80"16
78"47/81"60
79"22/80"66
79"79/80"15
80"31/99"65(miss, XD)
80"14/80"04
80"22/79"75
79"78/80"22
81"73/8'07"09(休到好）
65"68