四月十日

跑河濱14~15k。
這次是偷學NB的路線，離家近，
且順便想試試跑河濱或路跑的感覺，也一陣子沒跑了……

軌跡：

修正：

去程：41'41"
回程：45'46"
總時：1:27'28"

今天天氣超熱，跑的也真的很糟，
全程除四座橋，外加回程兩三段不足100m有陰影，其它都曝曬在太陽下，
速度也拉不起來，還好有帶水，不然大概要用爬的回來了orz

證明我的耐熱訓練完全不足啊……
看來我需要大幅下修我的預期目標成績了：
游1h、騎3h20m、跑2h、轉換10min，能在六小時半完賽就謝天謝地了:(