十二月二十日：5000m自我測驗

結果決定還是測驗一下。

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【5000m自我測驗】

雖然前天小試跑有點挫折，
不過今天感覺還ok，還是面對一下現實吧。
反正要是真的不行……當作最糟糕的墊底成績就對了。

上一次測五千是非常久遠的事情了。
可考的記錄是97年全大運資格賽前的測驗，
也是目前為止體能的頂點。
那時PB是18'35"4，而資格賽跑出18'37"06，
沒再突破有點可惜。

而今天……究竟到底爛到什麼程度呢？XD

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@東吳大學操場，5000m，12.5圈
目標20分內，每圈預計配速96秒。

44"51、
98"80、95"85、96"30、96"96、98"43、
97"16、95"91、96"06、96"68、96"31、
95"13、87"25。
總計：19'55"35。

比我預期的稍微好一點，
大概是我當年進隊上後練習半年多到一年的水準。 orz

不過對速度的感覺完全抓不到，
導致我幾乎每半圈都需要看錶一次確認有無太快或太慢。
也許如果有兔子的話可以再快個十秒左右。

真希望有朝一日可以突破當年的自己。