河濱到圓山來回。
慢跑6k。
去17'02"64、回17'24"86，總34'27"50。
還真是沒想到三天前的改跑姿6k會痛到現在，
一直到今天走路都還會跛腳，懷疑有拉傷，
不過還是稍微勉強自己去跑跑動態恢復一下。
熱身完再跑其實幾乎不會痛了，只是還是不太舒服。
實在很慘，看來沒事還是不要砍掉重練，
改跑姿應該是循序漸進……不是一蹴可幾的事。
突然懂徐老師為什麼會排長跑前15分鐘赤腳跑這類的課表了。
昨天和仕穎聊了很多（其實比較接近單方面的吸收資訊，沒什麼聊到orz），
一些心態上又有了轉變。
之後應該會回復到以往的練習而不會專注在跑姿這方面上。
希望小腿趕緊好起來……
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