三月十三日

東吳10k（外圈23圈+100），51'56"。
和昨天一樣，熱開後動作就比較順暢了。

晚上趕飯局，游1.2k，32'21"。
動作有點彆扭……好像身體狀況不是很好，或是跑步量加上去，動作就會走樣……