大直→自強隧道、東吳大學切河濱→外雙溪河濱→士林、圓山河濱→基隆河濱→大直
決定把路徑稍微小改個名字，看起來比較像是在跑河濱而不是在吸廢氣XDDD
今天跑起來的感覺無敵順啊！
可能昨天衝了幾趟的關係，把肌力暫時激發出來了，
（像賽前一天的中高強度但量少的配速跑）
去程速度就感覺不慢，很穩，而且不喘，
回程有點逆風但是還是能維持速度，到圓山甚至還能加速。
不過眼鏡一直滑有點討厭。
如果有一直練下去，也許需要拋棄式的隱形眼鏡了。
前半程32'50"33、後半程30'52"31，總計1:03'42"。
雖然是PB，不過沒有刻意加速，畢竟前一天才跑完要死要活的爛間歇。
再一兩個星期應該可以逼到一個小時內，如果還能維持在舒適區的範圍內就更好。
一個小時就有pace 5內了，也有全盛期的八成了吧……（接近今年四月113的狀態？）
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