2012年11月19日 星期一

十一月十九日:跑13k

原本預計來個小小騎跑轉換,
結果疑似氣沒打飽,還騎不到10k後輪就爆胎了,
還好是繞圈,牽車跑了四到五公里回家。

放好車決定跑個沒跑過的路線,劍南路。
本來是想跑劍南路再接原本的路線河濱回大直,
結果上坡的時候腳掌的傷好像還沒好又在痛,只好直接過隧道回家。
擇日再來挑戰完整版(應該有18k左右)。


騎7.8k+跑4.5k的莫名碼表
距離 12.32
時間 42'30"
極速 45.3
均速 17.3

手按
騎7.8k 17'57"
跑4.5k 29'48"
休 6'24"
跑8.6k 1:03'04" 

沒有留言: