十一月二十日：騎38k

先騎去內湖把氣打飽，然後來個劍風劍。

原本想劍風風劍的，結果在劍南路和風櫃嘴看到人在騎就不小心開了……
下坡時天也開始黑，沒想到會騎到傍晚沒帶燈具，決定早點回家。

最近練習量好像都達不到原先設定，
也許需要下修設定練習量待身體恢復。

碼錶
DST 38.53
RTM 2:05'34"
MAX 60.5
AVG 18.3

手按
大直上劍南路 8'34"32
風櫃嘴 28'16"86
至善路上劍南路 12'09"47 （這段完全爆掉）

風櫃嘴時間雖然創下PB，（破四月七日聖風中劍的28'28"49）
但那次騎完還可以再衝中社路17分多，劍南路8分多，都比今天好很多。
不過體能應該是有慢慢回來了……相信傷養好就可以增加練習量。