八月四日：跑10k

結果昨天雖然定了鬧鐘，也有起來，
但還是抵擋不住濃濃睡意睡回去了。


今天跑10k加減補一點回來。
速度穩定後一圈約2'05"~2'10"，算是中等強度的配速跑。

2'25"、2'16"、2'13"、2'11"、2'10"、
2'09"、2'06"、2'05"、2'04"、2'06"、
2'06"、2'05"、2'02"、2'04"、2'04"、
2'05"、2'02"、2'03"、1'58"、1'59"、
1'58"、1'35"，總計45'56"71。

可能睡眠和練習量都還是不足，跑得並不算是非常輕鬆。
理論上這種速度應該要有順順跑的感覺。

樹林夜跑我看拿個總五十左右就偷笑了……希望他會公布成績。