八月十三日：跑6k

和同事的運動好朋友們去跑步，跑高架鐵路下。
大約是6k，配4.5分速左右。
昨天的15k讓我在前中段有點喘，而且失去了對配速的感覺。

突然想要買個能幫我算配速的手表，應該會挺有幫助的。