八月十九日：跑6k

確切來說是宜運第八道15圈。
每圈算450m的話是6.75k。

跑起來不會很累，但很悶，不太舒服。
可能是颱風來臨前的外圍沉降氣流所致。

2'36"、2'17"、2'09"、2'04"、2'03"、
2'04"、2'05"、2'02"、2'06"、2'05"、
2'07"、2'06"、2'04"、2'02"、1'59"。
總計31'58"08，用了比慢跑稍快的配速下去配，
結果也跑得不是很輕鬆，希望真的只是因為天氣太悶了……
比賽的時候希望能配到4.2~4.3分速左右。


另外昨天雖然有去跑，但就只是去陪阿姿慢跑，
跑十幾分鐘兩公里左右的就懶得寫了。