八月二十四日：配速跑2k

早上六點半去跑，
為的是許久沒晨操的我臨時抱佛腳先預先適應一下明天的比賽時間。

宜大操場內道五圈，預計配4.3分速（每圈1分43秒）。

1'31"、1'41"、1'44"、1'44"、1'44"。
前半圈太嗨竟然跑到42秒，之後馬上放慢，
整體來說還在可承受的範圍內，一點點喘。

有點熱，不過明天的起跑時間比今天早半小時，所以應該還好。
另外提醒自己一開始絕對不要暴衝。