八月二十九日：跑15k

2'40"、2'28"、2'22"、2'25"、2'23"、
2'24"、2'20"、2'20"、2'20"、2'17"、
2'20"、2'19"、2'18"、2'19"、2'16"、
2'16"、2'16"、2'15"、2'15"、2'16"、
2'15"、2'15"、2'16"、2'14"、2'12"、
2'16"、2'14"、2'09"、2'10"、2'08"、
2'02"、2'04"、1'51"。約75'。